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05
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김중현님 (wndgus23)님
이번 코어핏챌리지를 통해서 근력과 유연성의 조화에 대해서 다시 한 번 생각하게 되는 계기가 되었고 이토끼 선생님 flexible 수업 지도에 감사를 표합니다.
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신다혜님 (sd_hyeee)님
일년 가까이 토낌쌤의 수업을 들으면서 많이 늘었구나 느끼고 하면 된다는 것을 느껴서 챌린지 내내 즐겁고 뿌듯했습니다!
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손재일님 (jae2li)님
평소 유연성이 부족하였는데 마침 유연성 관련 챌린지가 진행되어 도전하게 되었습니다. 원하는 바는 이루지 못하였지만 매일매일 꾸준히 도전하며 늘어나는 유연성과 성취감, 동기부여 등이 생겨 정말 기분 좋았습니다. 이후에도 꾸준히 도전할 예정입니다.
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04
Forward Push-Up
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이겨레님 (kwae.nam.re.gyeo)님
코어핏을 들은지 어언 1년 2개월 정도가 되었는데 처음엔 부족한 저를 보고 열심히 따라가면 되겠지 하고 자주 수업을 듣다보니 발전한 저를 보게 된거 같아요! 좋은 수업을 진행해주신 토끼쌤 감사합니다! 좋은 센터 좋은 수업을 열어주신 스파이더 관계자분들도 감사합니다! 그리고 멋진 사진 찍어주셔서 감사합니다!! 토쌤 앞으로도 열심히 굴려주시면 열심히 구르겠습니다! 다시 한 번 감사드립니다!
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김상욱님 (gim0429)님
최근 스파이더에 관심을 갖게 되어 코어핏 트레이닝에 참여하던 중 코어핏 챌린지를 알게 되었습니다. 처음 참여하는거라 긴가민가하며 참가했는데 토끼님의 댓글도 받아보고 참가하시는 다른분들 영상도 많이 볼수 있어 도움이 많이 되었습니다. 코어핏 더 많이 자주 참여하여 더 강해지겠습니다ㅎㅎ. 스파이더 짱!!!
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황정운님 (w2hang)님
스파이더 코어핏 수업을 만나 운동의 정석을 토끼쌤에게 배웠습니다. 진심으로 스파이더와 토끼쌤에게 감사를 전하고 싶습니다.
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03
30초 BURPEE TEST!
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최병찬님 (alllexxe)님
체계적으로 꼼꼼한 레슨을 해주시는 이토끼, 심민정 선생님 덕분에 스파이더 코어핏 클래스는 매우 즐거웠고, 많은 발전을 이룰 수 있었습니다. 이렇게 코어핏 챌린지를 통해 기량을 확인 할 수 있어 그 의미 또한 남달랐습니다. 최고의 시설을 제공해주신 스파이더에도 감사드립니다. 또한 매번 찍어주시는 인생샷 덕에 운동할 마음이 배가 됩니다!
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이진희님 (diajinny)님
스파이더챌린지는 재미삼아 시작했는데 생각보다 더 열심히, 치열하게 마무리하게 되었네요. 그 덕에 버피자세는 제대로 배운 것 같아요. 제 근육의 8할을 만들어준 스파이더 코어핏 항상 고맙습니다. 앞으로도 잘 부탁드려요.
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지윤아님 (wldbsdk3)님
작년 4월부터 다니기 시작해 벌써 1년째 틈틈히 다니고 있는 스파이더 코어핏 클래스! 버피 챌린지 영상을 보고 몇개까지 해볼수 있을까라는 궁금증을 갖고 도전했는데 기간동안 2개 늘렸네요. 플랭크 1분도 힘들어서 부들부들 떨던 체력이 스파이더 1년차가 되니 버피 갯수도 늘릴 수 있었습니다. 챌린지로 끝내지 않고 꾸준히 운동하여 더 건강한 몸을 만들고 싶네요. 민정쌤, 토끼쌤 감사하고 앞으로도 잘 부탁드려요 ^^
02
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남궁수님 (soo_tagram_)님
한달전에 스파이더 코어핏 수업을 처음 듣게 되었는데 스트레스 해소도 되고 운동도 강도도 높고 좋았습니다! 다시 신청 하려던 차에 코어핏 챌린지라는 이벤트가 있어서 참여해봤는데 평소보다 더 부지런해질 수도 있고 평소하던 운동과 다른 운동을 접목할 수 있어서 좋았습니다! 열심히 하신 다른 분들도 고생하셨고 저도 수업도 열심히 참여해서 더 발전하고 싶습니다~ 운동 알려주신 민정 선생님, 정화 선생님 감사합니다~
01
LUNGES & JUMP SQUAT
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장현우님 (91.jhw)님
스파이더 코어핏 수업을 처음 나갔던게 아마 5월달쯤, 시간 날 때마다 꾸준히 계속 나왔는데 벌써 12월.. 정신차려보니 부쩍 운동이 늘었더라구요.! 코어핏 수업 말 그대로 코어가 확실하게 좋아지고 있는게 느껴집니다.! 앞으로도 열심히 운동 해보겠습니다. 감사합니다!!
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